Koktajl proteinowy
Koktajl proteinowy z mrożonymi owocami to orzeźwiająca i zdrowa propozycja na szybkie śniadanie lub przekąskę. W ciągu 10 minut połączysz wodę kokosową, odżywkę białkową, nasiona chia oraz aromatyczne mrożone owoce, tworząc gładki i pożywny napój. Idealny na gorące dni, ten koktajl dostarczy Ci energii i składników odżywczych, a dodatek mięty i limonki nada mu świeżości!
Liczba porcji
2
Czas przygotowania
10 min
Wartość energetyczna
na 1 porcję
245 kcal
Białko
na 1 porcję
16 g
Węglowodany
na 1 porcję
35 g
Tłuszcze
na 1 porcję
5 g
SKŁADNIKI
- 400 ml Wody kokosowej z acai i kolagenem QF Quality Food
- 2 łyżki Nasion Chia QF Quality Food
- 30 g odżywki białkowej waniliowej
- 200 g mrożonego mango i ananasa
- 1 łyżka miodu
- 1/2 sztuki soku z limonki
- 6 listków mięty
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Wlej wodę kokosową do kielicha blendera.
- Dodaj odżywkę białkową, nasiona chia, mrożone owoce, sok z limonki oraz miętę.
- Blenduj na wysokich obrotach przez 40–60 sekund, aż koktajl będzie gładki i jednolity.
- Spróbuj i w razie potrzeby dosłódź miodem.
- Przelej koktajl do szklanek i podawaj od razu.
Tip:
Aby koktajl był bardziej kremowy i chłodny, użyj dobrze zmrożonych owoców i schłodzonej wody kokosowej.
